¿Que es el entrenamiento funcional?
Publicado por @Marina Senses |
El entrenamiento funcional, tan de moda ahora en los gimnasios, podríamos definirlo como la evolución científica de los entrenamientos no competitivos.
Según autores como Dieguer; los entrenamientos eran simples adaptaciones de sus homónimos en deportes de competición. Solo basta ver como muchas de las personas que entrenan copian los entrenamientos publicados en las revistas, entrenamientos que realizan grandes competidores y que en absoluto buscan el mismo fin.
A medida que se ha ido profesionalizando el sector, se ha ido investigando la necesidad de adaptar sesiones a la situación de vida real; para la mejora tanto de salud como de la calidad de vida y el aumento de rendimiento en sus funciones cotidianas.
Esto ha abierto las puertas a personas de 3º edad, con hernias discales, osteoporosis, obesidad o diabetes entre otros; además de personas que quieren simplemente desintoxicarse de su rutina diaria, todas estas personas son bienvenidas a los centros de fitness gracias al entrenamiento funcional.
De una forma rápida podemos decir que el entrenamiento funcional es todo entrenamiento basado de forma científica en la mejora de las funciones desarrolladas por el individuo durante el resto del día, así como su calidad de vida.
¿Te animas a probarlo en Marina Senses?Articulo extraído de
Entrenamiento funcional en programas de fitness
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